Marklyftet.

Kommentera
160kg
 
 
Helt plötsligt händet det och marklyft måste vara en av de mest kompletta muskelövningarna man kan tänka sig i att engagera många muskelgrupper samtidigt.
 
Ryggen, bak och framsida av låren samt även bukmusklerna.
Målet är att bli lite starkare och det som för ett par månader sen var jobbigt på ett lyft klarar jag 5 ggr.
 
Målet blir att klara 160 kg i år vilket vore grymt, men jag klarade ett Lyft på 150 kg och kör 130 kg x 5.