TSS 253!
Dagens distanspass pressade jag medvetet i låg Zon 2 NP 200W eller 68% FTP medelpuls på 128=72%.
Det vart sen start eftersom mina träningskläder var blöta efter tvätten, så det fick bli torktumlare.
Men dagens pass gav hela 253TSS på belastningskontot vilket gör att CTL=63 och ATL=87.
Högsta någonsin.
Trevligt med nya vägar och överrskningar med tungtrampad oplogad väg utanför Götlunda innan golfbanan.
Det tog med andra ord tid så att min Sambo Carla vart orolig och ringde Polisen.
Startade 11:30 och hemma 17:30 vilket innebar mörker och blixthalka.
Hade ärligt räknat med en 100km tur på 5 timmar men vägarna är i olika skick antingen perfekt hårt packade grusvägar eller oplogade och vädret inget att klaga på -4C° vilket gav perfekta förhållanden förutom motvinden från Öst.
Kommer nog inte köra längre pass än så här då jag siktar på som max 20% längre än ett långlopp med en puls mellan 70-80% av HR-Max.
Siktar även i framtiden på lite snabbare distanspass där jag tar i lite mera i backarna.
I morgon får känslan avgöra om jag kör ett recoverypass i Zon 1 eller bara slappar.