Vårkänsla på Distanspass #16
Drack hela vägen med Normaliserad effekt på 200W (IF=65%) där första halvan av passet gav 186W/126bpm och andra gav 188W/127bpm, vilket ger en EF på 0%.
Detta indikerar ren aerobisk effekt från kolhydrater och Fett.
Har nu pressat ut min gubbkropp 390 TSS på 3 dagar vilket är mycket för mig.
Detta indikerar en välbehövlig vila i morgon.
Tanken med detta pass var delvis att hitta pendlingsvägar till och från Hallsberg.
Kommer nog undvika köra sträckan Kumla-Mosås med 14km vägrenskörning.