Bevis på misslyckat pass
Ja så här ser det ut efter ett tappert försök att pressa 32 minuter i Zon 5 av totalt 90 minuter.
Känslan kommer ganska snabbt att benen inte kändes fräsha och efter 30 minuter i den andra 8 minuterna på ca 330watt så vill hjärnan men kroppen svarar inte.
Men jag fick ändå 22 minuter i Zon 5 och
Tanken med passet är att efterlikna HC klättringar.
Först 2x8 min som därefter följsa av 3x4 min och 2x2 min, allt detta i Zon 5.
Vilan mellan passen över 150 Watt och sista 10 min på ca 85% av mitt FTP.
Samma pass klarade jag galant förra veckan men idag ville inte min kropp.
Signalen till min kropp är vila så imorgon får mina ben får 2 nätter på sig att återhämra sig.
Sen ska jag på det igen och sen kommer ett block med mindre belastning i 10 dagar.
För att sista 10 dagarna kör ett block i denna period med ökad belastningen igen.
Sedan börjar formtoppningen.