Helt slut i mål efter 4:10h/78km Ränneslätt i 30C° ☀️!
Som en känd Enduroåkare sa, det finns inga problem med vädret bara dåliga förberedelser.
Men det var en stekande sol med 30 C° skuggan och jag fick känna hur min energi den sista timmen bokstavligen försvann.
Målet var att knäcka förra årets tid på 3:55 och ta poäng igen, jag visste att det gäller att hålla tillräckligt högt tempo inititalt men inte gå på rött för tidigt.
Detta var för ambitiöst för det var 10 grader varmare i år.
Jag hade ett pulssnitt i år på 151bpm (85% av pulsmax) och bara 171 Watt mot förra årets 144bpm och 201 Watt. Jag är inte sämre tränad i år, den enda skillnaden var värmen.
Aldrig sett så många trötta cyklister på slutet och det var brutalt jobbigt, samtidigt gillar jag att pressa mig mot det yttersta.
Fortfarande relativt pigg!
Starten gick bra från 5e startfållan och jag kom i en bra grupp på grusvägarna med ungefär samma fart.
Jag gick ut kontrollerat men visste att det är på slutet man för betala för en allt för hård utgång.
Min snitteffekt låg runt 225W efter ca 60 minuter, i fjol var det 240W visste att jag fick glömma förra årets tid pga av värmen.
Det gäller att tänka positivt.
Känslan efter halva loppet var helt ok, jag stannade i alla depåer och åt saltgurka i mängder fyllde på min vattenflaska.
Trots värmen så visade det sig att jag plockade närmare 50 placeringar i fram till skidstugan vid 57km.
Ännu varmare, tröttare och när är jag framme?
När jag hade passerat 20km kvarskylten var jag tvungen att kliva in i skogen under 5 minuter, allt vatten, energigel och gurka hade gjort min mage lite lös.
Dom sista 5 km var överlevnadsmode och bara komma i mål, jag sket i tider och placeringarna.
Av dom 50 jag passerade första halvan så vart jag passerad av 20 st.
Jag klippte målet 4:14 ca 20 minuter långsammare än 2018, lite besviken men samtidigt en erfarenhet rikare.
Ska jag plocka poäng måste jag bli bättre, leverera mer effekt per Kg kroppsvikt om jag inte har en kanondag som i Falun då jag tog mina första poäng.
Men inser att jag måste trycka ut mellan 2,8-3,0watt/kg under 3,5h så då tar jag poäng och även i H50. Vet att jag klarar det men frågan är om jag vill offra mig.